赤茄子です。
内部障害に苦手意識を持ちながら7年経過してしまいました…
実際、今の職場で心リハする機会も少ないので、勉強する機会がそもそも無かったという理由もありますが。
言い訳はこの辺にしておいて。
本日は心リハするなら知っておかないと行けないキーワード、"ATレベル"についてです。学校でも、内部障害理学療法の授業で「ATレベルでの運動が大事です」と教えられはしました。負荷が高すぎると心臓に良くないから…記憶を辿ってもこの程度です。
"酸素を使わない代謝"のことで、糖（グルコース）が分解され乳酸が産生されるときにエネルギー（ATP）が生み出される経路の開始時点になります。
この経路は激しい運動を行うときに、短時間でエネルギーを産生することができます。しかし、このエネルギー供給は短命であり、すぐに枯渇することが欠点です。また、エネルギー供給のメインは"解糖"であり、乳酸が発生→血液pHが低下→血清カリウム値が上昇→不整脈（高カリウム血症なので徐脈～心停止!）と心臓の機能が低下してしまいます。
ATレベルとは?
一般的には、上記の嫌気性代謝に入る手前のレベルで、必要なエネルギーを生み出せる酸素摂取量の最大値とされています。つまり、ATレベルで運動することは、不整脈など心機能低下を起こさずに、長時間運動するための最大のエネルギー産生を行う状態と言えます。
一概に"心臓に負担がかかる"とまとめるのではなく、メカニズムが分かるとどんな症状が出るか予測できます。ぜひ、メカニズムまで理解して学びたいですね。
赤茄子
